Der ultimative Stressbewältigungs-Begleiter:
Nie wieder überfordert! Mit meinem Stresstagebuch erkennst du deine Stressmuster und findest zu mehr Gelassenheit.
Dank des Stresstagebuchs erfährst du…
- welche täglichen Auslöser deinen Stresspegel erhöhen.
- wie du dein Stresslevel effektiv senken kannst.
- welche Techniken dir helfen, schnell zur Ruhe zu kommen.
- welche langfristigen Strategien dir zu mehr Lebensqualität verhelfen..
Diese Inhalte erwarten dich im Stresstagebuch
Du fühlst dich gestresst, ausgebrannt und weißt nicht, wie du deine innere Balance wiederherstellen kannst? Dann ist unser kostenloses Stresstagebuch genau das Richtige für dich!
Unter anderem erwarten dich folgende themen:
Halte dein Stresslevel und die Auslöser fest, um ein klares Bild deiner täglichen Herausforderungen zu bekommen.
Dokumentiere, welche Techniken dir geholfen haben, Stress abzubauen, und finde heraus, was für dich am besten funktioniert.
Verfolge, wie sich dein Stress im Laufe des Tages und der Woche entwickelt, um Muster und Trends zu erkennen.
Ich bin Julia Bernsee deine Kraftgeberin
Ich kenne die Herausforderungen, die das Leben mit sich bringen kann, aus eigener Erfahrung. Jahrelang pflegte ich meine Mutter, die an Demenz erkrankte. Diese Erfahrung prägte mich tief und gab mir gleichzeitig die Kraft, anderen Menschen in schwierigen Situationen zu helfen.
Als Unternehmerinnen-Coach unterstütze ich nun speziell Frauen, die sich im Hamsterrad des Alltags gefangen fühlen und den Überblick über ihre Finanzen, Gesundheit und Glück verloren haben.
Es ist nie zu spät, um das Ruder herumzureißen und ein Leben zu führen, das du liebst!
Ich weiß, wie schwer es sein kann, um Hilfe zu bitten. Du bist nicht allein. Viele Menschen haben Angst, sich zu zeigen und ihre Probleme zuzugeben. Aber es ist wichtig zu wissen, dass es keine Schande ist, Hilfe zu brauchen.